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2 Razones para incluir el Queso en nuestra dieta




Existe muchas clases de quesos alrededor del mundo y todos estos varían en sus protocolos de elaboración. Es un producto especial y de gran utilidad a la hora de aportar sabor a nuestros platos. Pero más allá del sabor, todos los tipos de queso pueden aportarnos un gran valor nutritivo. A continuación presentamos dos razones para incluir queso en nuestra dienta.

1.  Es una fuente de Calcio

Está comprobado que el queso es una fuente importante de calcio. Ayuda a reducir enfermedades como la osteoporosis. Es recomendado para las mujeres embarazadas.

2. Es fuente de proteína

Las proteínas provenientes de los alimentos de origen animal, son aprovechadas mucho mejor por nuestro organismo.

 El queso es uno de los alimentos con la composición nutricional más completa, por ello se recomienda su consumo tanto en los niños como en los adultos mayores. Recomendamos un consumo moderado, ya que algunos quesos son ricos en grasas y calorías.